对照公认的标准和先进水平来度量自己处于何种状态的方法为

请问当一个人的心态处于低迷状态时,应该用何种方法比较容易让自己走出...
17. 尽量使自己保持忙碌状态🦐🌲-🍀，消除紧张与恐惧18. 知道自己能做的和自己所应该做到的🎭|——🎮🦋，不要害怕面对自己有限的能力🐹||🪲🦦，给自己一个客观的评价🎿_♥，了解自己😥🧩-_🧩，消除高不成低不就的心态19. 学会使自己心平气和🥀🍄|😖🤭，保持一颗平常心🌳_-🦄🌲，对小事不要过分计较✨🙁——-🦩🌦，难得糊涂嘛20. 行事有主见😧--🌺🧵，有原则🦀*——🪢，不以别人的好恶作为希望你能满意🦧🌾|-🪆😉。